Για να βρείτε αν πρέπει να ανησυχείτε για το ροχαλητό σας και
εάν αυτό επηρεάζει την ποιότητα της ζωής σας και των σχέσεών σας, βαθμολογήστε τις παρακάτω ερωτήσεις τοποθετώντας:

0=Ποτέ δεν ροχαλίζω
1=Σπάνια (μία ή λιγότερο φορές τη βδομάδα)
2=Συχνά (2-3 φορές τη βδομάδα)
3= Τις περισσότερες φορές (4 ή περισσότερες φορές τη βδομάδα)

	ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ
Το ροχαλητό μου επηρεάζει τη σχέση μου με αυτόν που κοιμάμαι
Το ροχαλητό μου κάνει το σύντροφό μου ευερέθιστο ή τον κουράζει
Το ροχαλητό μου μας κάνει να κοιμόμαστε σε χωριστά κρεβάτια
Το ροχαλητό μου είναι δυνατό
Το ροχαλητό μου επηρεάζει άλλους ανθρώπους όταν κοιμάμαι μακριά από το σπίτι (ξενοδοχεία, ξένα σπίτια κτλ)
ΣΥΝΟΛΟ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Αν το σύνολο των βαθμών που συγκεντρώσατε είναι μεγαλύτερο ή ίσο του 5,
τότε το ροχαλητό σας επηρεάζει την ποιότητα της ζωής σας και τις σχέσεις σας.
Είναι σημαντικό να το συζητήσετε με το γιατρό σας.